Aşklar sınavdan geçiyor! İşte pandemide aşkı korumanın 9 yolu
MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL1. Bölgeye masaj uygulayınABONE OL

MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL

1. Bölgeye masaj uygulayın

Masaj, ciltteki kan akışını hızlandırır. Cildin sıkılaşmasını sağlayan kolajen ve elastin gibi senet dokusu üretmeye tezgâhtar olan fibroblast hücreleri uyarır.

Yapılan bir alıştırma, masajla birlikte yaşlanmayı geciktirici bir krem ​​kullanmanın ciltteki sıkılaşmayı daha da hızlandırdığını göstermiştir. Bu yüzden haftada birkaç kere sorunlu bölgeye yavaş yavaş ve dairesel hareketlerle masaj yaparak sonucu hızlıca görebilirsiniz.

2. Besin takviyeleri kullanın

2. Besin takviyeleri kullanın

Cildin sıkılaşmasını hızlandırmak için besin takviyeleri kullanabilirsiniz. Bilhassa kolajen cildin yaşlanmasını engeller ve nem seviyesini korur.

Kolajen açık havada bir takım antioksidanlar ciltteki sarkma ve kırışıklıkları azaltır. A, C, D ve E vitaminleri, koenzim Q10, selenyum ve çinko, gıda ve içeceklerle kolayca tüketebileceğiniz antioksidanlardır.

3. Kas egzersizleri yapın

3. Kas egzersizleri yapın

Kilo devretmek için alıştırma yaparken, kaslarınızı da kaybetme olasılığınız vardır ve bu da cildinizin sarkmasına neden olur.

aynı zamanda, rutininize önem ve şiddet egzersizleri eklemek hem yağsız kas yapmanıza ayrıca de yağ kaybetmenize asistan olacaktır. Bu da cildinizin daha sıkı görünmesini sağlayacaktır.

4. Yoga ve pilates yapın

4. Yoga ve pilates yapın

Hem yoga hem de pilates kasları dinç ve sıkı yakalamak için etkin seçeneklerdir ve cildinizin de sıkılaşmasına niçin olur.

Özellikle sorunlu bölgenizde niyetlenmek için eğitmeninizden size o belirtilen kası güçlendirecek hareketleri göstermesini isteyebilirsiniz. Ayrıca düzenli yoga ve pilates yaparsanız daha fit ve güçlü bir vücuda sahip olursunuz.

5. Sert diyetlerden kaçının

5. Sert diyetlerden kaçının

Hızlı kilo verdiren diyetler yerine yavaş kilo verdiren diyetlere yönelin. Çünkü yağla birlikte adale kaybettiğinizde, çok daha sarkan bir deriye sahip olursunuz.

Bu yüzden derinizin sarkmaması için haftada 1 kilodan pozitif vermemelisiniz.

6. Susuz kalmayın

6. Susamış kalmayın

Yaşla birlikte cildimiz elastikiyetini kaybeder ve bu da kırışıklıklara neden olur. Bilhassa kuru cilt yapısına sahip olanlar buna daha çok dikkat etmelidir.

bu nedenle cildin elastikiyetini gözetmek için su tüketmek çok önemlidir. Vücudunuzu defalarca içecekler ve yiyecekler yoluyla bol su içerek yenilemeyi ihmal etmeyin.

7. Salatalık

7. Salatalık

Salata, cildi sıkılaştırmaya yardımcı olacak dek yüksek su içerir. Bu yüzden salata suyunu cildinizin sarkmış bölgesine sürün ve kurumasını bekleyin.

8. Limon

8. Limon

Limon, kolajen üretimini artırarak cildi daha pürüzsüz ve eşit tonlu bir ayla getirir. Bunun için limon suyunu etkilenen bölgelere sürün ve farkı görün.

9. Aloe vera

9. Aloe vera

Araştırmalar, aloe veranın ciltte harikalar yarattığını, yaraları ve yanıkları iyileştirdiğini, keza nemlendirici görevi gördüğünü kanıtlamıştır. Aloe vera jeli sarkmış cildinizi büyük ölçüde etkileyebilir ve sıkılaştırabilir. bu nedenle yaprağını kırın ve jeli çıkarın. Arkasından ilk elden cilde uygulayın ve 15-20 dakika bekletin. daha sonra su ile yıkayın.

10. Düzenli olarak yüzün

10. Düzenli olarak yüzün

Adale gücünüzü artırmak için dayanıklılık egzersizleri yapmayı dikkatsizlik etmeyin. Direnç egzersizleri aralarında en sık bilinen yüzme, kol kaslarını aktifleştirir ve adale gücünüzü artırır.

Enerjik kaslar, tonlanmış deri demektir ve bu durumdan en fazla sarkmış kollarınız etkilenilir. Bu Nedenle onları yüzerek sıkılaştırabilirsiniz.

11. Doğru ürünleri kullanın

11. Doğru ürünleri kullanın

Hangi nesil şampuan, sabun ve yıkama jeli kullandığınıza dikkat edin. Birçoğu, cildinizi kurutup tahriş edebilen, daha eksik elastik hale getiren sülfatlar içerir. Ayrıca fazla pozitif güneşe maruz kalma ve klorlu su da cildinizin elastikiyetini etkileyebilir.

Cildinizin sarkmasını durdurmak, ölü cilt hücrelerinden kurtulmak ve dolaşımı artmak için ovalama yöntemini kullanın. Hem cildinize günlük olarak nemlendirici sürmeyi unutmayın. Nemlendiricilerin kolajen ve elastin oluşumunu çoğaltmak için aloe vera, C, E ve A vitaminleri gibi bileşenler içerdiğinden belli olun.

Kaynak: www.milliyet.com.tr URL: http://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/bu-yontemler-cildi-sikilastiriyor-iste-sarkan-cildi-hizlica-sikilastiran-11-yontem-6431887
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.