Altın Süt tarifi veren Beslenme Uzmanı Eda Ünal, bağışıklık sistemi için su tüketiminin oldukça manâlı olduğunu söyleyerek, “Tabii fakat bağışıklığımızı desteklemek için su tüketimini önemsememiz gerekiyor.

Özellikle kış döneminde azalan su tüketimi bağışıklık sistemini birazcık zorluyor. Mutlaka jurnal 1 buçuk 2 litre su içmemiz gerekiyor.

Bunun yanında da zencefil, zerdeçal ve tarçın içeren 'Altın Sütü' de tüketebilirsiniz.

Altın süt nasıl hazırlanır?

Altın sütü hazırlamak için 1 su bardağı süt, 1 dere kaşığı toz zerdeçal, 1 dere kaşığı toz zencefil, 1 akarsu kaşığı tarçın ve 1 dere kaşığı toz karabiberi karıştırıyoruz.

Sıcak olması can sıkıntısı yapacağı için kaynadıktan daha sonra birazcık soğutmak gerekiyor.

İçerken içine bal koyun

Arkasından 1 akarsu kaşığı bal ekleyerek akşamları rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Uzmanlar, öğün arasında aç karnına tüketildiğinde de tokluk hissi vereceğini vurguluyor.