Ev işleri yaparken sağlığa dikkat etmenin 7 temel kuralı
ABONE OL

Mutfak dolaplarının ve tezgahlarının yüksekliği ayrıca belimizi, keza de sırtımızı aşırı zorlar. Bunların ergonomik olarak ayarlanması önemlidir.

Yerleri silmek hem diz, ayrıca bel, keza de omuz ve sırt bölgesi için en zorunlu ev işlerindendir. Eğilerek yerleri silmek yerine, sopalı olan paspasları tercih etmek bizi bu sorunlardan korumakta etkin olacaktır.

Banyolarda en fazla rastlanılan travmalar, kayma ve düşmelerden kaynaklanmaktadır. Altları kaymayan ev ayakkabıları uygulamak ve kaymayan paspaslar bizi bu kazalardan koruyabilir.

Perdelerin ve giysi dolaplarının yerleştirilmesinde de en büyük tehlike üstüne çıkılan merdivenlerden veya sandalyelerden düşmektir. En Fazla uyarı ve güvenlik için bu işleri yanımızda birisi varken yerine getirmek en güvenlisidir.

Çamaşırları gerek asmak, gerekse de ütülemek, bel ve sırt bölgesi için en zorlayıcı işlerdendir. Bir seferde hepsini yıkayıp temizlemek yerine, jurnal eksik miktarda çamaşır ve ütü işleri omurga sağlığımızı koruyacaktır.

Bilhassa bebek ve ufak çocuğu olan ailelerin çocuklarını uyuşturmak için dizlerinde sallamaları dizler için fazla zorlayıcıdır. Bunun yerine beşik yada ana kucakları daha dinç olacaktır.

Evin ikâmetgâh düzeni çoğunlukla olmasa da, gerek mevsimsel, gerekse değiştirme ihtiyacından kaynaklanan nedenlerle değiştirilir. Ağır ve hacimli olan mobilyaları uyandırmak belimiz için aşırı mecburi olacaktır. Bunun yerine kaydırmak yada fazla birey ile bu işleri yerine getirmek daha sağlıklıdır.

Kaynak: www.milliyet.com.tr URL: http://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/ev-isleri-yaparken-sagliga-dikkat-etmenin-7-temel-kurali-6469103
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.