ABONE OLMİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL C vitamini, hastalıkları önlemek ve bağışıklık sistemini takviye etmek için büyük öneme sahiptir. Ayrıca hücrelerin onarımını sağlar, besin emilimine yardımcı olur, erken yaşlanmayı önler, saçları ve tırnakları güçlendirir hatta ruh halimizi ve enerji seviyemizi bile etkiler. Peki C vitaminini doğal ve etkili şekilde vücudumuza nasıl alabiliriz? Vitamin takviyeleri kullanmaktan sıkıldıysanız ve vücudunuzun ihtiyacı olan C vitaminini daha doğal şekilde almak istiyorsanız bu tarifi mutlaka deneyin. İşte süper yiyecek listesinde bulunan dünyanın en kuvvetli 3 süper meyvesi ile hazırlanan o karışım: Malzemeler: -1 portakal-Yarım limon-Yarım misket limonu-1 fındık büyüklüğünde zencefil-1 minik zirve salatalık-1 tutam taze nane 1. usul: Tüm malzemeleri doğal sıkma ve rendeleme yöntemlerini kullanarak meyve suyunuzu hazırlayabilirsiniz. 2. yöntem: Bütün mlzemeleri meyve sıkacağına koyarak meyve suyunuzu elde edebilirsiniz. Seçim size kalmış. Her iki yöntemle de yüksek dozda C vitamini alımı sağlayabilirsiniz. Kaynak: www.milliyet.com.tr