Yaşam Koçu Doris Hofer’in 20 adımda hayatınızı değiştirecek yaşam kitabı <em>Hayalindeki Sen</em>, Libros etiketiyle raflardaki yerini aldı!<br /> <br /> Pratik ve sağlıklı yemek tariflerinden günlük egzersiz planına kadar daha fit ve sağlıklı olmaya dair pek çok bilginin görselleriyle verildiği kitapta QR kod uygulaması ile Doris’in kitap için hazırladığı egzersiz videolarına da erişebilirsiniz.<br /> <br /> Bir servet ödediğiniz spor merkezlerine ancak birkaç hafta devam edebildiğiniz gerçeği sizi üzüyor mu?<br /> Aynı şeyleri defalarca yapmaya gücünüz var mı?<br /> Sizce bu çabalar yeterince yorucu ve moral bozucu değil mi?<br /> Eğer yanıtınız evetse, size harika bir haberim var. Çünkü ben diyet yapmanızı veya spor salonlarına devam etmenizi istemiyorum. Evinizin rahat ortamında istediğiniz kadar spor yapabilir, kalorileri hesaplamadan, gönlünüzce yemek yiyebilirsiniz. Ben tam da böyle yapıyorum çünkü. <br /> Ben iki çocuk sahibi, sıradan bir iş kadınıyım. Öyle sırlarım filan yok. Sadece sağlıklı bir yaşam stilim var. Bu kitapta, beslenme yöntemim ve her gün yaptığım spor hareketlerinin yanında, kolayca pişirebileceğiniz yemek tariflerini ve spor hareketlerini sizlerle paylaştım. Eğer kitaptaki önerilerimi uygularsanız, emin olun ömrünüzün sonuna dek asla aç kalmayacaksınız. Birkaç gün içinde kendinizi daha enerjik ve mutlu hissedeceksiniz.<br /> Haydi, işe başlayalım! <br /> Vücudumuzdaki yağları yakarak kaslarımızı güçlendirelim.<br /> Sağlıklı bir metabolizmaya sahip olabilmek için sağlıklı beslenelim.<br /> <br /> <br /> <strong><u>Yazar Hakkında</u></strong><br /> Doris Hofer, 8 Aralık 1975 yılında İsviçre’de doğdu. Yıllarca ünlü yayınevi Ringier'de çalıştı. Zürih İş İdaresi Fakültesi'nden PR uzmanı diploması almış olan Doris, uluslararası gıda şirketlerinde iletişim müdürü olarak çalıştı. <br /> 2005 Mart'ında Türkiye'ye yerleşmiş olan yazar, yedi yıl boyunca iletişim müdürü olarak çeşitli sektörlerde görev aldı. İkinci çocuğunu doğurduktan sonra American Council Exercise'dan kişisel yasam koçluğu konusunda sertifika aldı ve kendi adına kurduğu Squatgirl adlı blogda yazılar yazmaya başladı. <br /> Doris, İsviçre’nin en çok okunan gazetesi <strong>Tagesanzeiger </strong>ve Türkiye'de <strong>Hürriyet </strong>bünyesinde yazılar yazmakta ve videolar hazırlamaktadır.