Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, beyin sağlığını iyileştirmeye ilişkin değerlendirmelerde bulundu.
Beyin sağlığının önemine muhabere eden Prof. Dr. Tanrıdağ, "Beyin hareket, algı, adalet, yürütme ve duygu organı olduğundan beyin sağlığı ceset ve düşünce sağlığı demektir. Bu bağlamda beyin sağlığı kişinin nörolojik ve psikiyatrik sağlığı anlamına gelmektedir.” dedi.
Prof. Dr. Tanrıdağ, beyin sağlığının korunması için ahenkli hareket, uyumlu gıda, yeni şeyleri öğrenmek ve değişen durumlara kendimizi adapte etmenin kayda değer olduğunu vurguladı.
Beyin check-up herkes için gereklidir
Beyin sağlığını korumada beyin check-up'ının önemine işaret eden Prof. Dr. Tanrıdağ, "Bu manada beyin check-up yalnızca hastalara için değil cümbür cemaat için gereklidir. Beyin check-up yaptırmanın herhangi bir organın check-up'ından hiçbir farkı yoktur.” dedi.
Beyin check-up'ının bazı hastalıkların erken teşhisinde manâlı olduğunu kaydeden Tanrıdağ, "Öncelikle nörolojik ve psikiyatrik hastalıkların ailesel bağlantılarının öğrenilmesi, beyin damar hastalıklarının tehlike analizi ve Alzheimer da dahil her türden demans hastalığının risk analizi için önemlidir.” diye konuştu.
Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Tanrıdağ, beyin sağlığında önemli bir konu olan Alzheimer hastalığına ilişkin de değerlendirmelerde bulundu. Prof. Dr. Tanrıdağ, Alzheimer'a yol açabilen ve 1 kez bile yaşanması durumunda uyarı edilmesi gereken unutkanlıkları şöyle sıraladı:
- 50 yıldan beri sahip olunan ve son yıllarda içinde yaşanmayan konut veya evlerin var oldukları veya nerede oldukları unutuluyorsa,
- Gündelik olarak sık kullanılan eşyaların yerleri hatırlanmakta zorluk çekiliyorsa,
- 15 - 20 sene önce ölmüş bir Cumhurbaşkanı şimdiki ile karıştırılıyorsa,
- Daha evvelden iyi tanınan ve ölmüş oldukları da bilinen insanlardan yaşıyormuş gibi söz ediliyorsa,
- 5 – 6 değin, fazla artı sayıda olmayan torunların adları ve yaşları karıştırılıyorsa,
- Yukarıda sayılanlar söylendiğinde unutulduğu kabul edilmiyorsa bu belirtiler Alzheimer için kayda değer işaretlerdir.
Alzheimer'dan değil, geç kalmaktan korkulmalı
Alzheimer'a karşısında tavsiyeleri anlatırken beyin ve moral güçlendirici etkenlerden bahsetmenin daha realist olacağını gösteren Tanrıdağ, "Alzheimer, beyinde ne süre başladığı belirlenmiş olmayan, bununla birlikte beyni zayıf düşüren ve depresyonla da bağlantısı olan bir hastalık. Bu bağlamda hastalığın ne vakit ortaya çıkacağını ummak yerine hayat tarzıyla ilgili bir takım öneriler getirmek hem realist olur keza de toplumun morali üstünde olumlu etkileri olur." dedi.
Prof. Dr. Tanrıdağ, Alzheimer'a karşısında benimsenmesi gereken yaşam tarzı önerilerini şöyle paylaştı:
- Hastalıkla ilgili efsanelere inanmayın,
- Yalnız yaşamayın, eve kapanmayın,
- Defalarca benzer işlerle uğraşmayın, yeni şeyler deneyin,
- Yaşınızın insanı olmayın! Statünüzden sıyrılın,
- Dünyanın merkezinde oturmaktan vazgeçin,
- Mantığınızdan önce sezgilerinize güvenin,
- Kontrollu açlık öğüt ediliyor, bizde oruç bu tavsiyeye karşılık gelebilir.
- Alternatif tıbbın hiçbir faydası yok,
- Erken emekli olup kabuğunuza çekilmeyin,
- Bulmaca çözecekseniz sudokuyu tercih edin,
- Nefret duygusundan uzakta durun, olumlu düşünün,
- Çocukluğunuzun ve gençliğinizin mekanlarına gidin,
- Müzik dinleyin, mümkünse şarkı söyleyin,
- Sabahları ilk işiniz gazete okumak olmasın,
- Televizyondaki haber ve tartışma programlarından olası olduğunca uzakta durun,
- Daha çok belgeselleri, dizileri, müzik ve yemek programlarını izlemeyi seçim edin,
- Uyumlu cinsel yaşam beyni uyarıyor,
- Ailenizde Alzheimer gibi herhangi bir bunama hastalığı varsa genetik riskinizi dikkate alın.
- 65 yaşın üstündeyseniz hiçbir neden görünmese de yıllık beyin Check – Up'ı yaptırın.
Kaynak: www.kadinvekadin.net URL: https://www.kadinvekadin.net/alzheimer-dan-degil-gec-kalmaktan-korkun.html
