Omega-3'ten zengin beslenmenin sağlık için 10 faydası
1-Bağışıklığı güçlendirirABONE OL

1-Bağışıklığı güçlendirir

Omega-3, bağışıklık sistemimizin güçlenmesinde en büyük desteği sağlar.

2-Kalp sağlığınızı korur

2-Kalp sağlığınızı korur

Omega-3 yağ asitleri, kandaki lipid seviyesini düşürür. Yüksek fena kolesterolü olan insanlara menfaat sağlar. Yürek ritmini denetleme eder, enflamasyonu düşürürken damarları açar.

3-Beyin sağlığını destekler

3-Beyin sağlığını destekler

Dopamini ve serotonini dengeleyerek beyin işlevlerini düzenler.

4-Cilt görünümünü güzelleştirir

4-Deri görünümünü güzelleştirir

Güneş ışınları tarafından tetiklenen enzimlerin bağımsızlık bırakılmasını engeller, cildi optimum koşullarda çalışır halde miktar.

5-Göz sorunlarını tedavi eder

5-Göz sorunlarını tedavi eder

Göz sağlığını geliştirir, katarakt gibi göz sorunlarına iyi gelir.

6-Felci önler

6-Felci önler

Kan damarlarını güçlendirip kan dolaşımını desteklediği için felç olasılığını azaltır.

7-Alerjilerle savaşır

7-Alerjilerle savaşır

Omega-3 mevsimler değişikliklerin neden olduğu alerjilere sebep patojenlerle savaşır.

8-Kemikleri güçlendirir

8-Kemikleri güçlendirir

Osteoporoz, dünyadaki erişkin nüfusta gitgide daha büyük bir sorun haline geliyor. Bu hastalık kemiklerin zayıflamasından kaynaklanıyor. Omega-3 ise bu duruma niçin olan kaynakları tersine çevirmeye tezgâhtar oluyor.

9-Kanseri önler

9-Kanseri önler

Omega-3 bambaşka kanser türlerini önleme etkisine sahip; yağ asitleri hem fena huylu hücrelerin gelişimini engelliyor hem de karaciğer ve böbreklerdeki toksinlerden kurtulmayı kolaylaştırıyor.

10-Depresyonu ve anksiyeteyi engeller

10-Depresyonu ve anksiyeteyi engeller

Tatmin Edici miktarda alınan Omega-3 yağ asitleri, zihinsel hastalıkları azaltmada manâlı bir rol üstleniyor. Kronik gerginlik belirtileri, uykusuzluk ve asabiyet tedavisinde etkili oluyor.

Kaynak: www.milliyet.com.tr
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.