1-Bağışıklığı güçlendirir
Omega-3, bağışıklık sistemimizin güçlenmesinde en büyük desteği sağlar.
2-Kalp sağlığınızı korur
Omega-3 yağ asitleri, kandaki lipid seviyesini düşürür. Yüksek fena kolesterolü olan insanlara menfaat sağlar. Yürek ritmini denetleme eder, enflamasyonu düşürürken damarları açar.
3-Beyin sağlığını destekler
Dopamini ve serotonini dengeleyerek beyin işlevlerini düzenler.
4-Deri görünümünü güzelleştirir
Güneş ışınları tarafından tetiklenen enzimlerin bağımsızlık bırakılmasını engeller, cildi optimum koşullarda çalışır halde miktar.
5-Göz sorunlarını tedavi eder
Göz sağlığını geliştirir, katarakt gibi göz sorunlarına iyi gelir.
6-Felci önler
Kan damarlarını güçlendirip kan dolaşımını desteklediği için felç olasılığını azaltır.
7-Alerjilerle savaşır
Omega-3 mevsimler değişikliklerin neden olduğu alerjilere sebep patojenlerle savaşır.
8-Kemikleri güçlendirir
Osteoporoz, dünyadaki erişkin nüfusta gitgide daha büyük bir sorun haline geliyor. Bu hastalık kemiklerin zayıflamasından kaynaklanıyor. Omega-3 ise bu duruma niçin olan kaynakları tersine çevirmeye tezgâhtar oluyor.
9-Kanseri önler
Omega-3 bambaşka kanser türlerini önleme etkisine sahip; yağ asitleri hem fena huylu hücrelerin gelişimini engelliyor hem de karaciğer ve böbreklerdeki toksinlerden kurtulmayı kolaylaştırıyor.
10-Depresyonu ve anksiyeteyi engeller
Tatmin Edici miktarda alınan Omega-3 yağ asitleri, zihinsel hastalıkları azaltmada manâlı bir rol üstleniyor. Kronik gerginlik belirtileri, uykusuzluk ve asabiyet tedavisinde etkili oluyor.
Kaynak: www.milliyet.com.tr