Nazik imtihan stresi ve başa çıkma yollarıyla ilgili şu bilgileri aktardı;HEDEFİNİZİ İYİ BELİRLEYİNÇalışmaya başlamadan önce hedefinizi belirlemelisiniz. Gaye atamak inanın çok manâlı. kasıt belirleyince sağlam adımlarla ilerleyeceksiniz.Hangi bölümü seçeceksiniz? O birim hangi üniversitede daha kuvvetli. Yani seçeceğiniz üniversiteden o bölümden mezun olan öğrenciler şuan ne durumda? İş bulabildiler mi? Güzel yerlerde çalışabiliyorlar mı? Özel şirketlerde ya da devlette hangi alanlarla çalışıyorlar bunları bilmek gerekiyor.Yaşayacağınız ile adapte olabilecek misiniz? Ekonomisine, sosyal yaşantısına, sosyal imkanlarına vs. düzen sağlayabilecek misiniz? Bütün bunlar basit gibi görünüyor fakat kritik konulardır.SİSTEMLİ VE SAĞLIKLI PPOGRAMLA ÇALIŞINGünde minimum 4 saat alıştırma programıyla sınavınızı kazanabilirsiniz. Dinç ve sistematik çalışırsanız gerçekten başarılı olursunuz. 7/24 sistemsizce çalışmak keza sizi hırpalar hem de yeterince adapte olamazsınız. Bu da başarısızlık getirir.SINAV ESNASINDA ALTIN TAKTİKLER- Ilk Önce da söylediğim gibi sınavda kendinize güvenerek başlayın.- Bir soruda takıldığınızda hemen moralinizi bozmayın. Hemencecik demoralize olmayın. Sonraki soruları fazla daha kolay aşacağınızı düşünün- Önyargılı olmayın. Sorunun ilk cümlesini veya birincil birkaç kelimesini okuduktan sonra hemencecik ondan vazgeçmeyin. Şayet tamamını okuyup en ince ayrıntısına kadar anladıktan sonra kolaylık çözebileceğiniz bir sorudur- Soruyla inatlaşmayın. Bu size süre kaybettirir. Sonlara bırakın diğer soruya geçin. Çoğu vakit sonra bakılan soruların zahmetsizce çözülebildiğini aklınızdan çıkarmayın.- Dikkatinizi iyi verin. Diğer şeylere odaklanmayın. Çevresel etmenlere takılmayın. Zihninizi de imtihan dıştan başka şeylerle yormayın-Kaydırma yapıp yapmadığınızdan belli almak için yanıt kağıdınızı mutlaka bir kez teftiş edin.-sıkça saate bakmayın. Bu sizi strese sokabilir panik yaptırabilir.-Gerildiğinizi hissettiğiniz durumlarda nefes egzersizi yapmayı deneyin. Kaynak: www.milliyet.com.tr URL: http://www.milliyet.com.tr/pembenar/psikolog-rojin-nazik-sinav-stresini-asmanin-yollarini-anlatti-6441751