Vücudunun hep formda kalabilmesi için doğal gıdaları tercih ediyor.
Yararlı olan birçok besinin yanı sıra kesinlikle tüketmediği maddeler de çokça var.
Messi'nin Brezilya'daki Dünya Kupası'ndan sonra birlikte çalışmaya başladığı doktoru Guiliano Poser, 5 kez üst üste yılın oyuncusu seçilerek rekor kıran futbolcunun diyetini paylaştı. Messi bu diyetle sağlıklı bir biçimde 3 kilo verdi. İşte Italyan doktorun açıklaması:
- Bol su tüketin.
- Zeytinyağlı yemekleri edin. Zeytinyağ sızma olmalı.
- Tahıl ve sebzeyi çok tüketiyor. Bu iki kategoride sınırlandırma getirmedik çünkü bu tahıl ve sebzeler ne kadar tüketilirse tüketilsin vücuda zararı olmaz.
- Un tüketimi YASAK!
- Şeker kasların en büyük düşmanı. Şekerden uzak durun.
- Sürekli hareket halinde olun. Sindirim için olmazsa olmazı.
- Tuz çok kullanılmaması gerek bir madde olmasına rağmen kullanılması da gerekiyor. Aşırıya kaçmadan kullanın.
