Yer Fıstığının Faydaları Nelerdir? Yer Fıstığı Yemek Hangi Hastalıkları Önler?

Yer fıstığı, baklagiller ailesindendir ve yağlı tohumlar arasında yer alır. İçeriğinde potasyum, kalsiyum, demir, çinko, magnezyum, selenyum, bakır gibi sağlığa oldukça yararlı mineraller içerir.

Yer Fıstığının Faydaları Nelerdir?

- Aminoasit ve proteinler bakımından zengin olması sebebiyle, çocuklarda sağlıkla büyümeyi sağlar. - Fena kolesterol seviyesini düşür ve iyi kolesterol düzeyinde yükseltir. - Bağışıklık sistemini koruyarak hastalanmayı önler. - Kanser hücreleri ile savaşır. - seratonin hormonunun yükselmesine yardımcı olarak, depresyona karşı da savaşır. - E vitamini bakımından epeyce varlıklı olması nedeniyle, deri sağlığına menfaat sağlar. - Sütun ve mide kanserini koruyucu etkiye sahiptir. - Kanserli hücrelerle savaşır. - Düşük oranda kolesterol içerdiği için, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. - İçeriğinde yer alan omega- 3 yağları ile saç dökülmesi ve kırılmasına karşısında tesir sağlar. - Kan düzeyinin dengede tutulmasını sağlar. - Saçları besleyerek daha sağlıklı olmasını sağlar. - Saçlara canlılık ve parlaklık kazandırır. - Akne ve siyah noktaların çıkmasını engeller. - Gebelikte tüketildiği takdir de, bebekte oluşabilecek nöral sorunların %60’ını azaltır. - Alzhemier hastalığına yakalanma riskini azaltır. - Cisim yaralarının iyileşmesini hızlandırır. - Vücutta biriken toksinlerin idrarla atılmasını sağlar. - Amnezi üzerinde olumlu etkileri baştan sona hafızanın güçlenmesini sağlar. - Yüksek oranda enerji sağlaması nedeni ile bilhassa spor yapanlara nasihat edilir. - Kanserlere aleyhinde koruyucu etkiye sahiptir. - Alınan kalorilerin enerjiye dönüşmesini sağladığından, kilo vermeye asistan olur.

Yer Fıstığı Yemek Hangi Hastalıkları Önler?

- İçeriğindeki vitamin ve yağlar doğruca kan şekerini dengede tutmaya muavin olarak, kan şekerinin düşmesinden dolayı oluşabilecek hastalıkları önler. - İçeriğinde yer alan triptafon, düşük seratonininizi yükseltir. Bu sayede düşük seratonin oranının sebebiyet verdiği depresyon ve depresifliği önler. - Sütun kanserine yakalanma riskini azaltır. - Gebelikte düşük riskini azaltır ve döllenmeye katkı maddesi sağlar. - Sedef, egzama, siyah nokta ve akne gibi sıhhat problemlerine yakalanmayı önlemeye muavin olur. - Unutkanlığı önleyerek hafızayı güçlendirir. - Yürek ve damar hastalıklarına yakalanma olasılığını azaltır. - Mide yanmaları öncelikle edinmek üzere, farklı alanlara yönlendirilmiş mide hastalıklarını önler. - Cildi nemlendirerek kurumasını ve erken kırışmasını önler. Bu Nedenle ihtiyarlık belirtilerini engeller. - Bağışıklık sistemini güçlendirerek, hastalıklara yakalanmayı önler.

Kaynak: www.milliyet.com.tr

ÜNLÜ TÜRK TASARIMCI PARİS FASHION WEEK’’TE